Здравейте! Как върви? Започнах деня си с темпо. Уау! Започвам да харесвам чувството, че наистина се натискам. Това е добра болка и се чувствам толкова щастлив от себе си след това. #Runnerd
Моите темпови мили бяха 8:20, 8:17, 8:19, 8:09 и 8:10. Мисля, че това показва, че не съм на малко разстояние бегач, защото ми отнема толкова време, за да се затопли до добро темпо темпо!
Най -новите ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, прегледът и много повече от поредицата „Добри слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15
На живо
00:00
08:21
09:42
Сега това е частта от историята, в която ми се иска да имам приятели, за да мога да бъда като: „Смейте да ме отхапнат от тази ябълка?“
На случаен принцип открих тази на пръв поглед недокосната ябълка на тревата по време на бягането ми. Ха! Толкова случайно.
Видях и тази спяща катеричка. Почти съм сигурен, че е заспал или може би съм избягал толкова бързо, че е излязъл от шок?!
Нека поговорим за храната и тези забавни неща …
Има тайландски ресторант от моя апартамент, който прави „Pad Thai Tuesday“ и е само 5,00 долара! Знаеш, че бях всичко това! Наистина искам да отида в Тайланд и да хапна пътя си през страната. Чух, че и плажовете са доста невероятни, но наистина бих избрал храната 100%. Някой да иска да се присъедини към мен?
Десертът беше PB Snickers, защото обещавам на инструктора по фитнес във фитнеса вчера каза, че яде един този уикенд и затова трябваше да правим 100 клякания. Е, идеята влезе в главата ми и аз трябваше да имам такава.
Тъй като снощи хапвах тайландски тайландски, разбрах, че сьомгата, която направих онази вечер, става все по -стара, така че днес я дадох на Вегас. Просто поставям това на записа, че в някои случаи съм добър към котката си, въпреки че много от времето, в които се вписвам снимки на себе си, че го държа с главата надолу или танцувам с него като много нестабилна котешка дама.
ВЪПРОС: Бихте ли се осмелили да ме отхапнат от ябълката?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Маратон тренировъчен ден 6
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировка на маратон 6. Изпълнение на ежедневни актуализации на блога и видео списание. Как тичането върви най -добре сега и днешното бягане wo
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
Маратон и полумаратон за тренировъчен план, за да станат по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Сила трени
Основни срокове за регистрация на маратон
Основни срокове за регистрация на маратон
Списък на най -значимите маратони в САЩ и датира да се регистрира за всяко състезание. Срокове и изисквания за стартиране на NYC Mara
Маратон тренировъчен ден 2
Маратон тренировъчен ден 2
Провеждане на маратон тренировъчен ден 2. Актуализация на фитнес дневника и какво ям, докато тренирам за маратон. ден за почивка
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки заОбучение за видео серията Boston Marathon Host Hello!
Обучение за видео серията Boston Marathon Host Hello!
Здравейте! Аз съм домакин на видео серия, наречена „10 000 мили до Бостън“ с Hyland’s Powered! Следваме екип от Хеле
⚡ от Shareaholic
.
