възхитен във вторник!
Тази сутрин съм на трик с SR, но все пак пожелах да се спра, както и да споделя няколко неща. (Това е нейният рожден ден, както и просто бягаме – нищо наистина вълнуващо.)
Най -актуалните ми видеоклипове
Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря, както и закуски плюс съвети.
Още видеоклипове
0 секунди от 14 минути, 26 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
14:26
Честит рожден ден Skinnyrunner!
1. Снощи хапвах изключително здравословна вечеря.
Но най -първо ядях тон храна, трябва да вкуся страхотни чипове, тъй като им беше идеално идеално около закуски, както и аз бях гладен. Аз съм гадно за страхотен чип на тортила!
2. Amanda от Run to the Surface прави чиста, както и постна програма през януари, както и предоставя на посетителите на RER 10 долара с код: Runeatrepeat13
Проектът включва
Подготовка на имейли, за да се подготвите за чисто хранене
28 ежедневни имейли с фокус зона (т.е. детоксикация, основни тренировки, хранене срещу закуски)
Тонове ресурси, рецепти, мантри, идеи, както и експерти
Частна група във Facebook за последователна поддръжка, ежедневно инспектирайте ins {Lifetime Access}
Личен дневник за проследяване (това, което определяме, че управляваме)
3. В контакт с At At Compex ми изпрати една от техните системи, както и аз го използвах няколко пъти, докато се наслаждавах на телевизия. Лудо е! Това наистина кара мускулите ми да се договарят, както и освобождаване, както и мога да усетя как работи. Изисквам се да направя видео от него.
(Искам да го използвам за малко по -дълго, преди да направя преглед.)
25 дни предизвикателство за физическа годност
Ден 17 – Направете 15 минути пеша на обяд или преди вечеря.
Кога ще направиш разходката си?
Кажете го, както и го направете!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
